ליווי אונליין 

LET'S SEE WHAT HAPPENS IF YOU DONT GIVE UP

קצת עליי
נעים מאוד אני אנסטסיה דרוגק, בת 26, מאמנת כושר.
בוגרת קורס וינגייט.
אלופת האלופות בקטגוריית ביקיני לשנת 2022.
מתחרה בפיתוח גוף טבעי.
מלווה מתאמנים בתוכנית האונליין שלי ומביאה אותם למטרות והיעדים שלהם בדרך מותאמת אישית.

ליווי אונליין מותאם אישית

מה תקבלו בתוכנית שלי? לחצו לפרטים נוספים

קרא עוד  

אימונים אישיים

אימונים אישיים בנתניה, לחצו לפרטים נוספים.

קרא עוד  
270

אימון זוגי

  • תהנו יותר תשלמו פחות :)
190

אימון בודד

  • אימון אישי אחד על אחד.
 

מיקום

הליווי הוא מרחוק ולכן לא משנה אם אתם קרובים או רחוקים תוכלו לבצע את התוכנית מכל מקום.

 

רמת האימון

התוכנית נבנית בהתאמה אישית לרמת המתאמן ומתעדכנת לאורך הדרך עד היעד שלכם.

 

מעקב

הליווי מתבצע במעקב צמוד הכולל שקילות, היקפים, לימוד טכניקה, משקלי עבודה ושיחות מעקב שבועיות כדי שתצליחו להתמיד בתוכנית.

 

נוחות בזמנים

התוכנית היא שלכם ופתוחה לכם בכל שעה ביום, ניתן לבצע אותה בשעות שנוחות לכם.

 

זמינות מלאה

מענה ב-WhatsApp לכל שאלה.

הסיפור שלי
אני אספר לכם מאיפה הכל התחיל.
עבדתי כמניקוריסטית בסלון יופי 9 שנים.
אני בכלל התחלתי להתאמן רק כי כאב לי הגב ורציתי להקל על עצמי קצת.
במהלך הדרך התחלתי לראות גם שינויים חיצוניים
והסתקרנתי לדעת לאן עוד אוכל להגיע.
לקחתי על עצמי אתגר, לעלות על במת פיתוח גוף טבעי ולהתמודד עם הקשיים הפיזיים והמנטליים שמגיעים עם ההכנה לתחרות.
למדתי המון על עצמי ובמיוחד חוויתי מכשולים חדשים שעוד לא נתקלתי בהם בחיים.
ברגע הזכייה במקום הראשון, כשאני עומדת בהתרגשות על הבמה, הבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות בחיים שלי, לעזור לאנשים להגיע למטרות שהציבו לעצמם
כי אם אני יכולה - כל אחד יכול.
היום אני מלווה בתוכנית האונליין שלי.
תצטרפו אליי וקחו צעד אחד קדימה אל עבר המטרה שלכם,
ביחד נגלה למה אתם מסוגלים.

בהחלט כן! הליווי מתאים לכולם גם למתאמנים מתחילים וגם למתאמנים מתקדמים.
התוכנית נעשית בהתאם לרמה של הלקוחות, אתם מקבלים ממני סרטוני טכניקה בכל תרגיל, בשיחות מעקב שבועיות אנחנו עוברים על כל התוכנית ועל הסרטוני טכניקה שאתם מעלים לתוכנית שלכם.
זה תהליך למידה והעצמה, לכן אין סיבה לפחד גם אם בחיים לא עשיתם את זה!
בתוכנית שלי אנחנו נשתמש בכמה סוגים שונים של כלים למדידת התקדמות.
לצורך הדוגמא:
ממוצעי שקילות שבועיות, מדידת היקפים, תמונות מעקב.

בנוסף באימונים ישנם גם לא מעט כלים למדידת התקדמות.
כמו: מעקב משקלי עבודה, התקדמות בחזרות\סטים, שיפור כוח.
בטח, אני זמינה לכל שאלה ויעוץ במסגרת שעות הפעילות
א'-ה' 9:00 עד 21:00.
לכולנו יש רגעים של מוטיבציה נמוכה חשוב לזכור את זה תמיד, אנחנו כולנו אנושיים וחווים המון דברים בחיים שלנו.
ישנם כמה דברים שאפשר לעשות כדי לשמר מוטיבציה גבוהה
כמו: להציב יעדים קרובים, לעקוב אחר ההתקדמות, לשתף אחרים במסע ובתהליך שלכם, גיוון בתוכנית.
  • נתניה, מחוז מרכז, ישראל

השאירו פרטים למה אתם מחכים? בואו נהפוך ביחד לגרסה הטובה ביותר שלכם ! מוזמנים לעקוב אחריי